Free Music Online
Free Music Online

free music at divine-music.info
Toad Jumping Up and Down

Kamis, 16 Mei 2013

Cara Menambah Tinggi Badan

Untuk temen-temen yang kepingin banget untuk nambah tinggi badan pasti bisa nemuin blog ini. Sebenernya mudah aja kita cuma butuh Berolah raga, makan makanan bergizi dan berdoa. Hehehehe
Aku juga belum pernah nyobain cara ini maka dari itu kita sama-sama buat cobain bareng cara ini biar bisa nambah tingginya juga bareng.
Dari blog-blog dan buku  yang pernah aku baca cara-cara yang bisa menambah tinggi badan adalah:

-Bangun pagi, minum air putih 500ml.
-Sebelum tidur cium lutut kaki lurus
-Pemanasan / stretching selama 10 menit
-Lari pagi selama 30 menit. Menggunakan High Intensity Technique* (jalan cepat 1 menit, lari cepat 1 menit).
-Pendinginan ( Tarik nafas dalam-dalam, tahan 10 detik, buang perlahan-lahan. Ulangi 7x)
-Minum air putih 500ml.
-Makan sayuran hijau
- Olahraga. Latihan otot punggung selama 25 menit (pull up, wide chin up, back up)
-Berenang
-Lari cepat jarak pendek
-Menendang
-Lompat
-Bersepeda
-Lompat tali
-Berayun
-Free hand
-Minum Vitamin


Itulah cara-cara yang dapat menambah tinggi badan kita. Semoga kita sama-sama berhasil ya :)

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

 
Copyright © My Journey